The Lazy Person’s Guide to Saving the World!
Put the goals into your everyday life
End extreme poverty. Fight inequality and injustice. Fix climate change. Whoa. The Sustainable Development Goals are important, world-changing objectives that will require cooperation among governments, international organizations and world leaders. It seems impossible that the average person can make an impact. Should you just give up?
No! Change starts with you. Seriously. Every human on earth—even the most indifferent, laziest person among us—is part of the solution. Fortunately, there are some super easy things we can adopt into our routines that, if we all do it, will make a big difference.
Have a look at just a few of the many things you can do to make an impact!
Click here for a PDF download of some of the actions.
Source: The Lazy Person’s Guide to Saving the World
- Εξοικονόμησε ηλεκτρικό ρεύμα συνδέοντας τις συσκευές σε μια λωρίδα ισχύος ώστε να τις απενεργοποιείς όλες εντελώς όταν δεν τις χρησιμοποιείς, συμπεριλαμβανομένου του υπολογιστή σου.
- Σταμάτα τις χάρτινες αποδείξεις της τράπεζας και πλήρωσε τους λογαριασμούς σου online ή μέσω κινητού τηλεφώνου.
- Μοιράσου τη, μην πατάς μόνο «μου αρέσει». Αν βλέπεις μια ενδιαφέρουσα δημοσίευση κοινωνικών μέσων ενημέρωσης σχετικά με τα δικαιώματα των γυναικών ή την αλλαγή του κλίματος, μοιράσου τη ώστε οι φίλοι σου στο δίκτυό σου να τη δουν επίσης.
- Μίλα! Ζήτησε από τις τοπικές και εθνικές αρχές να συμμετάσχουν σε πρωτοβουλίες που δεν βλάπτουν τους ανθρώπους ή τον πλανήτη. Μπορείς επίσης να εκφράσεις την υποστήριξή σου για τη Συμφωνία των Παρισίων και να ζητήσεις από τη χώρα σου να την επικυρώσει ή να την υπογράψει αν δεν το έχει ακόμα κάνει.
- Σβήσε τα φώτα. Η τηλεόρασή ή η οθόνη του υπολογιστή σου προσφέρει ένα ζεστό ημίφως, οπότε απενεργοποίησε άλλα φώτα, αν δεν τα χρειάζεσαι.
- Ανέφερε τον διαδικτυακό εκφοβισμό. Αν παρατηρήσεις παρενόχληση σε έναν τοίχο μηνυμάτων ή σε ένα δωμάτιο συνομιλίας, επισήμανε αυτό το άτομο.
- Μείνε ενημερωμένος. Παρακολούθησε τις τοπικές ειδήσεις και μείνε σε επαφή με τους Παγκόσμιους Στόχους στο διαδίκτυο ή στα κοινωνικά μέσα στο @GlobalGoalsUN.
- Πες μας για τις ενέργειές σου για την επίτευξη των Παγκόσμιων Στόχων χρησιμοποιώντας το hashtag #globalgoals στα κοινωνικά δίκτυα.
- Εκτός από τα παραπάνω, αντιστάθμισε τις εκπομπές άνθρακα! Μπορείς να υπολογίσεις το αποτύπωμα άνθρακα σου και να αγοράσεις πιστώσεις κλίματος από το Climate Neutral Now. Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλεις στη μείωση των παγκόσμιων εκπομπών μια ώρα αρχύτερα.
- Στέγνωσε στον αέρα. Άφησε τα μαλλιά και τα ρούχα σου να στεγνώσουν φυσικά. Όταν πλένεις τα ρούχα σου, βεβαιώσου ότι το πλυντήριο είναι γεμάτο.
- Κάνε σύντομα ντους. Οι μπανιέρες απαιτούν περισσότερα κυβικά νερού από ένα ντους 5-10’.
- Φάε λιγότερο κρέας, πουλερικά και ψάρια. Χρησιμοποιούνται περισσότεροι πόροι για την παροχή κρέατος από ό,τι για τα λαχανικά.
- Κατάψυξε τα φρέσκα προϊόντα και τα περισσεύματα φαγητού εάν δεν έχεις την ευκαιρία να τα φας προτού χαλάσουν. Μπορείς επίσης να το κάνεις αυτό με το έτοιμο φαγητό, αν ξέρεις ότι δεν θα ήθελες να το φας την επόμενη μέρα. Θα εξοικονομήσεις φαγητό και χρήματα.
- Η λιπασματοποίηση (κοσμπόστ) από τα περισσευούμενα τρόφιμα μπορεί να μειώσει την επίδραση στο κλίμα και να ανακυκλώσει θρεπτικά συστατικά.
- Η ανακύκλωση χαρτιού, πλαστικού, γυαλιού και αλουμινίου εμποδίζει την ανάπτυξη των χώρων υγειονομικής ταφής.
- Αγόρασε ελάχιστα συσκευασμένα προϊόντα.
- Απόφυγε την προθέρμανση του φούρνου. Εάν δεν χρειάζεσαι ακριβή θερμοκρασία ψησίματος, άρχισε να θερμαίνεις το φαγητό σου αμέσως μόλις ενεργοποιήσεις το φούρνο.
- Κλείσε διαρροές αέρα σε παράθυρα και πόρτες για να αυξήσεις την ενεργειακή απόδοση.
- Ρύθμισε το θερμοστάτη σου, χαμηλότερα το χειμώνα, υψηλότερα το καλοκαίρι
- Αντικατάστησε τις παλιές συσκευές με ενεργειακά αποδοτικά μοντέλα και λαμπτήρες
- Εάν έχεις την επιλογή, εγκατέστησε ηλιακούς συλλέκτες στο σπίτι σου. Αυτό θα μειώσει επίσης το λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος!
- Πάρε ένα χαλί. Τα χαλιά και τα πατάκια διατηρούν το σπίτι ζεστό και έτσι ο θερμοστάτης παραμένει χαμηλά.
- Μη ξεπλένεις. Εάν χρησιμοποιείς πλυντήριο πιάτων, σταματήσε να ξεπλένεις τα πιάτα προτού τα βάλεις στο πλυντήριο.
- Επίλεξε μια καλύτερη πάνα. Χρησιμοποίησε για το μωρό πάνες υφασμάτων ή μίας χρήσης από περιβαλλοντικά υπεύθυνη μάρκα.
- Ξεχιόνισε με το φτυάρι. Απέφυγε τις θορυβώδεις μηχανές … και έτσι θα κάνεις και άσκηση.
- Χρησιμοποίησε σπίρτα από χαρτόνι. Δεν απαιτούν πετρέλαιο, αντίθετα από τους πλαστικού με αέριο αναπτήρες.
- Προτίμησε την τοπική σου αγορά. Η υποστήριξη των γειτονικών επιχειρήσεων ενισχύσει την απασχόληση και βοηθά στην αποτροπή των μεγάλων μετακινήσεων προϊόντων με τα φορτηγά.
- Ψώνισε έξυπνα. Σχεδίασε τα γεύματά σου, χρησιμοποίησε λίστες αγορών και απέφυγε τις παρορμητικές αγορές. Μην παρασυρθείς από τα τεχνάσματα του μάρκετινγκ που σε οδηγούν να αγοράσεις περισσότερα τρόφιμα από αυτά που χρειάζεσαι, ιδιαίτερα για εύκολα αναλώσιμα είδη. Αν και αυτά μπορεί να είναι λιγότερο δαπανηρά στην αγορά, μπορεί τελικά να είναι πιο ακριβά συνολικά εάν ένα μεγάλο μέρος αυτού του φαγητού απορρίπτεται.
- Αγόρασε φρούτα όλων των ειδών. Πολλά φρούτα και λαχανικά απορρίπτονται επειδή το μέγεθος, το σχήμα ή το χρώμα τους δεν είναι “σωστά”. Αγοράζοντας αυτά τα απολύτως καλά φρούτα/λαχανικά, από τον παραγωγό ή αλλού, χρησιμοποιείς τρόφιμα που διαφορετικά θα πετιούνταν.
- Όταν πηγαίνεις σε ένα εστιατόριο και παραγγέλνεις θαλασσινά, να ρωτάς πάντα: «Σερβίρετε θαλασσινά υπεύθυνης αλιείας;» Άφησε τα αγαπημένα σου καταστήματα να γνωρίζουν ότι τα ωκεάνια θαλασσινά είναι ψηλά στην προτίμησή σου.
- Αγόρασε μόνο θαλασσινά υπεύθυνης αλιείας. Υπάρχουν τώρα πολλές εφαρμογές όπως αυτή που θα σου πει τι είναι ασφαλές να καταναλωθεί.
- Κάνε ποδήλατο, πήγαινε με τα πόδια ή πάρε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Άφησε τα ταξίδια με το αυτοκίνητο όταν είστε πολλοί.
- Χρησιμοποίησε ένα ανακυκλώσιμο μπουκάλι με νερό και ποτήρι καφέ. Μείωσε τα απόβλητα και ίσως εξοικονομήσεις χρήματα από το καφενείο.
- Φέρε τη δική σου τσάντα όταν ψωνίζεις. Άφησε την πλαστική σακούλα στην άκρη.
- Πάρε λιγότερες χαρτοπετσέτες. Δεν χρειάζεσαι μια χούφτα χαρτοπετσέτες για να σκουπιστείς. Πάρε ακριβώς όσες χρειάζεσαι.
- Ψώνισε vintage. Το ολοκαίνουργιο δεν είναι απαραίτητα το καλύτερο. Δες τι μπορείς να επαναχρησιμοποιήσεις από τα καταστήματα μεταχειρισμένων.
- Διατήρησε σωστά το αυτοκίνητό σου. Ένα καλοδιατηρημένο αυτοκίνητο εκπέμπει λιγότερες τοξικές αναθυμιάσεις.
- Δώσε αυτό που δεν χρησιμοποιείς. Οι τοπικές φιλανθρωπικές οργανώσεις θα δώσουν μια νέα ζωή στα ρούχα, τα βιβλία και τα έπιπλα σου.
- Εμβολίασε τον εαυτό σου και τα παιδιά. Η προστασία της οικογένειάς σου από ασθένειες βοηθά επίσης τη δημόσια υγεία.
- Επωφελήσου από το δικαίωμά σου να εκλέξεις τους ηγέτες στη χώρα και στο δήμο σου.
- Αν έχεις φρούτα ή σνακ που δεν θέλεις, μην τα πετάξεις. Δώσε τα σε κάποιον που χρειάζεται και ζητά βοήθεια.
- Έχουν όλοι οι εργαζόμενοι πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη; Μάθε ποια είναι τα εργασιακά σου δικαιώματα. Καταπολέμησε την ανισότητα.
- Γίνε μέντορας νέων ανθρώπων. Είναι ένας εμπνευσμένος και ισχυρός τρόπος να καθοδηγηθεί κάποιος προς ένα καλύτερο μέλλον.
- Οι γυναίκες κερδίζουν 10 έως 30 τοις εκατό λιγότερα από τους άνδρες για την ίδια δουλειά. Η μισθολογική ανισότητα επιμένει παντού. Εξέφρασε την υποστήριξή σου για ίση αμοιβή για ίση εργασία.
- 4 δισεκατομμύρια άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε βασικές υπηρεσίες υγιεινής. Μίλησε για την έλλειψη τουαλετών σε πολλές κοινότητες σε όλο τον κόσμο!
- Βεβαιώσου ότι η εταιρεία που εργάζεσαι χρησιμοποιεί ενεργειακά αποδοτική τεχνολογία θέρμανσης και ψύξης και φρόντισε να ρυθμιστεί ο θερμοστάτης χαμηλότερα το χειμώνα, υψηλότερα το καλοκαίρι.
- Μείνε ενημερωμένος. Διάβασε για τους εργαζόμενους σε άλλες χώρες και τις εργασιακές πρακτικές. Συζήτησε με τους συναδέλφους σου σχετικά με αυτά τα θέματα.
- Η εταιρεία που εργάζεσαι επενδύει σε καθαρές και ανθεκτικές υποδομές; Είναι ο μόνος τρόπος να κρατηθούν οι εργαζόμενοι ασφαλείς και να προστατευτεί το περιβάλλον.
- Αντέδρασε σε οποιοδήποτε είδος διακρίσεων στο γραφείο σου. Ο καθένας είναι ίσος ανεξάρτητα από το φύλο, τη φυλή, το σεξουαλικό προσανατολισμό, το κοινωνικό υπόβαθρο και τις φυσικές ικανότητές του
- Κάνε ποδήλατο, πήγαινε με τα πόδια ή πάρε τα μέσα μαζικής μεταφοράς προς την εργασία σου. Χρησιμοποίησε το αυτοκίνητο όταν είστε πολλοί.
- Οργάνωσε «μια εβδομάδα χωρίς επιδράσεις» στη δουλειά σου. Μάθε να ζεις περισσότερο βιώσιμα για τουλάχιστον μία εβδομάδα: un.org/sustainabledevelopment/be-thechange .
- Μίλα! Ζήτησε από την εταιρεία και την κυβέρνηση να αναλαμβάνουν πρωτοβουλίες που δεν θα βλάπτουν τους ανθρώπους ή τον πλανήτη. Εξέφρασε την υποστήριξή σου για τη συμφωνία του Παρισιού!
- Προσπάθησε να μειώσεις τα απορρίμματα, καθώς τα περισσότερα από αυτά καταλήγουν στους ωκεανούς μας.
- Εξέτασε και άλλαξε καθημερινές αποφάσεις. Μπορείς να ανακυκλώνεις στο χώρο εργασίας; Η εταιρεία σου αγοράζει από εμπόρους που ασχολούνται με επιβλαβείς οικολογικές πρακτικές;
- Γνώρισε τα δικαιώματά σου στο χώρο εργασίας για να διασφαλίσεις την πρόσβαση στη δικαιοσύνη.
- Η εταιρική κοινωνική ευθύνη έχει αξία! Ενθάρρυνε την εταιρεία σου να συνεργαστεί με την κοινωνία πολιτών και να βρει τρόπους για να βοηθήσει τις τοπικές κοινότητες να επιτύχουν τους Στόχους.
THINGS YOU CAN DO AT WORK
- If you have a fruit or snack that you don’t want, don’t throw it out. Give it away to someone who needs
and is asking for help. - Does everyone at work have access to healthcare? Find out what your rights are to work. Fight against inequality.
- Mentor young people. It’s a thoughtful, inspiring and a powerful way to guide someone towards a better future.
- Women earn 10 to 30 per cent less than men for the same work. Pay inequality persists everywhere. Voice your support for equal pay for equal work.
- 4 billion people lack access to basic sanitation services. Lend your voice to talk about the lack of toilets in many communities around the world!
- Make sure your company uses energy efficient heating and cooling technology, and adjust the thermostat, lower in winter, higher in summer.
- Stay informed. Read about workers in other countries and business practices. Talk to your colleagues about these issues.
- Does your company invest in clean and resilient infrastructure? It’s the only way to keep workers safe and protect the environment.
- Raise your voice against any type of discrimination in your office. Everyone is equal regardless of their gender, race, sexual orientation, social background and physical abilities.
- Bike, walk or take public transport to work. Save the car trips for when you’ve got a big group.
- Organize a No Impact Week at work. Learn to live more sustainably for at least a week: un.org/sustainabledevelopment/be-the-change.
- Speak up! Ask your company and Government to engage in initiatives that will not harm people or the planet. Voice your support for Paris Agreement!
- Try to reduce waste, since most waste ends up in our oceans.
- Examine and change everyday decisions. Can you recycle at your workplace? Is your company buying from merchants engaging in harmful ecological practices?
- Know your workplace rights to ensure your access to justice.
- Corporate social responsibility counts! Encourage your company to work with civil society and find ways to help local communities achieve the goals.
THINGS YOU CAN DO AT HOME
- Air dry. Let your hair and clothes dry naturally instead of running a machine. If you do wash your clothes, make sure the load is full.
- Take short showers. Bathtubs require gallons more water than a 5-10 minute shower.
- Eat less meat, poultry, and fish. More resources are used to provide meat than plants
- Freeze fresh produce and leftovers if you don’t have the chance to eat them before they go bad. You can also do this with take-away or delivered food, if you know you will not feel like eating it the next day. You will save food and money.
- Compost—composting food scraps can reduce climate impact while also recycling nutrients.
- Recycling paper, plastic, glass & aluminium keeps landfills from growing.
- Buy minimally packaged goods.
- Avoid pre-heating the oven. Unless you need a precise baking temperature, start heating your food right when you turn on the oven.
- Plug air leaks in windows and doors to increase energy efficiency
- Adjust your thermostat, lower in winter, higher in summer
- Replace old appliances with energy efficient models and light bulbs
- If you have the option, install solar panels in your house. This will also reduce your electricity bill!
- Get a rug. Carpets and rugs keep your house warm and your thermostat low.
- Don’t rinse. If you use a dishwasher, stop rinsing your plates before you run the machine.
- Choose a better diaper option. Swaddle your baby in cloth diapers or a new, environmentally responsible disposable brand.
- Shovel snow manually. Avoid the noisy, exhaust-churning snow blower and get some exercise.
- Use cardboard matches. They don’t require any petroleum, unlike plastic gas-filled lighters.
THINGS YOU CAN DO OUTSIDE YOUR HOUSE
- Shop local. Supporting neighbourhood businesses keeps people employed and helps prevent trucks from driving far distances.
- Shop Smart—plan meals, use shopping lists and avoid impulse buys. Don’t succumb to marketing tricks that lead you to buy more food than you need, particularly for perishable items. Though these may be less expensive per ounce, they can be more expensive overall if much of that food is discarded.
- Buy Funny Fruit—many fruits and vegetables are thrown out because their size, shape, or color are not “right”. Buying these perfectly good funny fruit, at the farmer’s market or elsewhere, utilizes food that might otherwise go to waste.
- When you go to a restaurant and are ordering seafood always ask: “Do you serve sustainable seafood?” Let your favourite businesses know that ocean-friendly seafood is on your shopping list.
- Shop only for sustainable seafood. There are now many apps like this one that will tell you what is safe to consume.
- Bike, walk or take public transport. Save the car trips for when you’ve got a big group.
- Use a refillable water bottle and coffee cup. Cut down on waste and maybe even save money at the coffee shop.
- Bring your own bag when you shop. Pass on the plastic bag and start carrying your own reusable totes.
- Take fewer napkins. You don’t need a handful of napkins to eat your takeout. Take just what you need.
- Shop vintage. Brand-new isn’t necessarily best. See what you can repurpose from second-hand shops.
- Maintain your car. A well-tuned car will emit fewer toxic fumes.
- Donate what you don’t use. Local charities will give your gently used clothes, books and furniture a new life.
- Vaccinate yourself and your kids. Protecting your family from disease also aids public health.
- Take advantage of your right to elect the leaders in your country and local community.
THINGS YOU CAN DO AT WORK
- If you have a fruit or snack that you don’t want, don’t throw it out. Give it away to someone who needs and is asking for help.
- Does everyone at work have access to healthcare? Find out what your rights are to work. Fight against inequality.
- Mentor young people. It’s a thoughtful, inspiring and a powerful way to guide someone towards a better future.
- Women earn 10 to 30 per cent less than men for the same work. Pay inequality persists everywhere. Voice your support for equal pay for equal work.
- 4 billion people lack access to basic sanitation services. Lend your voice to talk about the lack of toilets in many communities around the world!
- Make sure your company uses energy efficient heating and cooling technology, and adjust the thermostat, lower in winter, higher in summer.
- Stay informed. Read about workers in other countries and business practices. Talk to your colleagues about these issues.
- Does your company invest in clean and resilient infrastructure? It’s the only way to keep workers safe and protect the environment.
- Raise your voice against any type of discrimination in your office. Everyone is equal regardless of their gender, race, sexual orientation, social background and physical abilities.
- Bike, walk or take public transport to work. Save the car trips for when you’ve got a big group.
- Organize a No Impact Week at work. Learn to live more sustainably for at least a week: un.org/sustainabledevelopment/be-the-change.
- Speak up! Ask your company and Government to engage in initiatives that will not harm people or the planet. Voice your support for Paris Agreement!
- Try to reduce waste, since most waste ends up in our oceans.
- Examine and change everyday decisions. Can you recycle at your workplace? Is your company buying from merchants engaging in harmful ecological practices?
- Know your workplace rights to ensure your access to justice.
- Corporate social responsibility counts! Encourage your company to work with civil society and find ways to help local communities achieve the goals.